Category Archives: Kesehatan - Page 2

Hal Penting Untuk Dilakukan Supaya Hidup Selalu Sehat di Hari Tua

Hal Penting Untuk Dilakukan Supaya Hidup Selalu Sehat di Hari Tua

Hal Penting Untuk Dilakukan Supaya Hidup Selalu Sehat di Hari Tua

Meskipun umur sudah menunjukan angka yang tidak sedikit bukan berarti menjadi hal yang mustahil untuk mendapatkan tubuh yang tetap sehat. Menjaga tubuh agar tetap sehat meskipun sudah tua bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan dan bukan hal yang mustahil. Untuk mendapatkan hidup sehat dihari tua berarti Anda juga harus menjaga kesehatan dimulai sejak usia muda. Berikut ini beberapa hal penting yang harus dilakukan selagi muda untuk mendapatkan tubuh yang tetap sehat di hari tua.

Cukupi Nutrisi Untuk Tubuh

Mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari berbgai jenis penyakit bisa didapatkan dengan menjaga asupan nutrisi untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi nutrisi yang cukup tentu akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit jantung maupun stroke pada saat usia tua. Berbagai makanan bisa menjadi sumber nutrisi yang mencukupi untuk tubuh seperti makanan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan juga kacang-kacangan. Anda juga bisa menambah menu makan dengan menu ikan paling tidak dua kali dalam seminggu untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit yang mematikan.

Perhatikan Porsi Makan

Porsi makan yang Anda konsumsi setiap hari ada baiknya untuk diperhatikan jumlah dan banyaknya. Makan yang terlalu berlebih sangat tidak baik untuk kesehatan sebab makanan yang berlebih bisa membuat tubuh mengalami sakit dan menjadi kurang sehat. Hal ini dikarenakan makanan yang berlebih bisa menyebabkan kardiovaskular dan diabetes. Untuk menghindari resiko tersebut maka ada baiknya untuk memperbaiki jumlah makanan yang anda konsumsi setiap hari. Tak perlu terlalu banyak yang penting makanan bisa memenuhi kebutuhan energy dan nutrisi untuk tubuh.

Hindari Paparan Matahari Langsung

Pada saat pagi hari, sinar matahari akan mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan. Namun jika sudah menjelang siang hari hingga pada saat menjelang sore, terkena paparan matahari secara langsung akan menjadi kurang menyehatkan bagi kesehatan terutama untuk kulit. Kulit yang terkena paparan sinar matahari terlalu banyak akan membuat kulit mendapatkan kerutan yang semakin banyak dan semakin terlihat.

Hindari Begadang dan Tidur yang Cukup

Tubuh yang kekurangan waktu untuk istirahat, terutama waktu untuk tidur akan menyebabkan beberapa penyakit yang bisa bersarang pada tubuh. Berbagai penyakit yang dikarenakan oleh kurangnya istirahat pada tubuh seperti obesitas, penyakit jantung bahkan hingga diabetes. Untuk menghindari berbagai resiko penyakit ini ada baiknya untuk memperbaiki pola tidur. Paling tidak tubuh harus mendapatkan waktu tidur selama enam hingga delapan jam per hari. Selain untuk menghindari berbagai jenis penyakit, tidur juga bisa berguna untuk melepaskan hormone pertumbuhan pada tubuh.

 

Hindari Makanan Berikut Ini dan Dapatkan Hidup yang Lebih Sehat

Hindari Makanan Berikut Ini dan Dapatkan Hidup yang Lebih Sehat

Hindari Makanan Berikut Ini dan Dapatkan Hidup yang Lebih Sehat

Makanan merupakan salah satu sumber kesehatan pada tubuh. Memilih makanan yang sehat menjadi satu hal yang wajib untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Saat ini ada berbagai jenis makanan yang lezat yang ditawarkan yang pasti akan langsung menggugah nafsu untuk mencobanya. Namun tidak semua makanan yang lezat bisa menyehatkan bagi kesehatan. Berikut ini beberapa makanan ataupun minuman yang biasanya sering dikonsumsi karena rasanya yang lezat padahal sebenarnya kurang baik bagi kesehatan.

Kopi

Kopi saat ini menjadi menu wajib bagi kebanyakan orang. Rasanya yang lezat dan dipercaya menjadi penggugah semangat membuat kopi menjadi salah satu jenis minuman idaman. Namun sebenarnya kopi merupakan salah satu jenis minuman yang kurang baik bagi kesehatan. Biasanya kopi menjadi satu minuman yang berguna sebagai minuman untuk menjaga mata tetap dalam kondisi terjaga. Hal yang kurang baik dari kopi adalah kandungan kafein yang bisa menyebabkan ketagihan. Kopi akan menjadi minuman yang kurang sehat jika kopi dikonsumsi pada saat perut pada kondisi yang kosong. Saat perut kosong dan bertemu dengan kandungan kafein pada kopi menyebabkan perut menghasilkan asam hidrolik yang meningkat dan bisa menganggu pencernaan pada tubuh.

Brokoli

Jenis sayuran yang kurang sehat bagi kesehatan adalah Brokoli. Memang, brokoli mengandung beberapa kandungan yang baik bagi kesehatan namun hal tersebut akan berbanding terbalik jika mengkonsumsi brokoli dalam jumlah yang terlalu banyak. Mengkonsumsi brokoli dalam jumlah yang terlalu banyak bisa menyebabkan masalah pada perut terutama masalah pencernaan. Brokoli mengandung kandungan gula komples dan kandungan gas yang bisa menganggu tubuh karena membuat perut menjadi terasa penuh dalam waktu yang lama. Nah, jika ingin mengkonsumsi brokoli ada baiknya untuk mengkonsumsi brokoli dalam jumlah yang lebih sediit.

Jeruk

Jeruk, lemon dan sukis bisa menjadi salah satu jenis buah-buahan yang mengandung begitu banyak vitamin. Vitamin yang terkandung pada buah-buahan ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dengan aneka jenis manfaat bagi tubuh. Namun, buah jeruk juga akan menjadi buah-buahan yang kurang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Jeruk memiliki kandungan asam yang tinggi dimana apabila mengkonsumsinya dengan jumlah yang terlalu banyak dan secara terus menerus bisa menjadi kurang baik bagi lambung. Dengan kandungan asam yang tinggi juga bisa menyebabkan iritasi pada perut sehingga menyebabkan perut terasa kurang nyaman.

Bawang merah dan bawang putih

Bawang merah dan bawang putih sepertinya menjadi salah satu jenis bumbu dapur yang wajib ada untuk membuat makanan ataupun sayuran. Namun lagi-lagi jika bawang merah dan bawang putih dikonsumsi dalam jumlah diatas batas wajar juga bisa sangat menganggu dan menjadi sumber utama penyakit pada tubuh. Aneka penyakit yang timbul karena bawang putih dan bawang merah adalah seperti sakit perut, diare dan sembelit.

Tips Ampuh Untuk Memutihkan Selangkangan Secara Alami

Tips Ampuh Untuk Memutihkan Selangkangan Secara Alami

Tips Ampuh Untuk Memutihkan Selangkangan Secara Alami

Satu masalah yang sering menghinggapi wanita biasanya masalah dari daerah sekitaran kewanitaan, termasuk juga masalah pada selangkangan. Meskipun termasuk dalam area tertutup tetapi daerah selangkangan bisa sangat menganggu rasa percaya diri apalagi jika seorang wanita yang sudah memiliki suami, pastilah ingin mendapatkan penampilan yang sempurna untuk suaminya. Berbagai penyebab yang menjadikan selangkangan menjadi menghitam, beberapa factor penyebabnya antara lain seperti factor usia, sering menggunakan celana yang terlalu ketat, pemakaian celana dalam dari bahan sintesis, ketidak seimbangan hormone, sel kulit mati yang menumpuk, kurang vitamin, obesitas dan bahkan sering mencukur bulu kemaluan. Untuk mengurangi dan menghilangkan selangkangan yang menghitam ada berbagai cara yang bisa dilakukan secara alami dan menggunakan bahan-bahan alami.

Jeruk nipis dan lemon

Bahan alami pertama yang bisa digunakan untuk memutihkan selangkan secara alami adalah paduan antara jeruk nipis dan lemon. Kandungan vitamin C yang terkandung pada lemon dan jeruk nipis sangat membantu untuk membuat selangkangan menjadi lebih putih. Cara untuk menggunakan jeruk nipis dan lemon adalah pertama kali siapkan terlebih dahulu lemon dan jeruk secukupnya. Setelah itu, belah jeruk nipis atau lemon menjadi dua bagian. Gunakan bagian lemon atau jeruk nipis untuk menggosok bagian kulit selangkangan setelah mandi. Gosok dengan lembut dan lakukan selama kurang lebih 10-15 menit. Setelah selesai, kemudian akhiri dengan bilas menggunakan air hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan dapur yang juga bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk memutihkan bagian selangkangan. Berbagai manfaat dari kunyit memang sangat efisien baik itu dengan cara dibuat menjadi masker ataupun dengan dibuat menjadi jamu. Untuk memutihkan selangkangan kunyit akan dibuat menjadi seperti masker. Caranya adalah siapkan terlebih dahulu bubuk kunyit 2 sendok makan. Campurkan bubuk kunyit dengan air hangat hingga berbentuk seperti pasta. Untuk hasil yang lebih maksimal, tambahkan juga 1-2 sendok makan air perasan lemon pada adonan pasta tadi. Jika sudah kemudian oleskan adonan tersebut pada bagian selangkangan dan tunggu hingga 20-30 menit. Setelah itu, bilas dengan menggunakan air dan sabun hingga bersih. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan selangkangan yang putih dengan cepat. Bahkan, selangkangan putih bisa didapat hanya dengan penggunaan 1-2 kali saja.

Mentimun

Tak hanya untuk wajah saja, mentimun juga menjadi salah satu bahan alami yang sangat bagus untuk digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan selangkangan. Mentimun memiliki kandungan yang begitu alami seperti mineral alami dan juga vitamin dimana bisa sangat membantu untuk membuat kulit nampak lebih putih. Cara menggunakannya pun juga cukup mudah. Pertama siapkan mentimun secukupnya kemudian haluskan. Tambahkan madu kemudian oleskan pada bagian selangkangan secara merata. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

 

 

 

Tips Mengatasi Nyeri Haid dengan Cepat

Tips Mengatasi Nyeri Haid dengan Cepat

Tips Mengatasi Nyeri Haid dengan Cepat

Nyeri haid yang diatas batas wajar tentu akan sangat menganggu dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Rasa nyeri yang tidak wajar bahkan bisa menimbulkan efek mual, pusing dan perut yang sangat sakit harus segera diatasi dengan cara yang tepat. Bahkan banyak wanita pada saat ini yang mengalami sakit haid yang tidak tertahankan bahkan hingga menyebabkan aktivitas terhenti. Perut yang terasa nyeri pada saat tamu bulanan datang memang menjadi hal yang wajar sebab kram perut tersebut diakibatkan karena adanya otot-otot rahim berkontraksi. Kontraksi tersebut bertujuan untuk memperlancar aliran darah. Saat ini, untuk mengatasi perut yang terasa nyeri dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Namun cara mengatasi nyeri haid dengan obat pereda nyeri ini ada baiknya untuk segera dihilangkan sebab malah justru akan mengakibatkan efek yang kurang baik untuk tubuh.

Selain dengan mengkonsumsi obat pereda rasa nyeri, nyeri yang tak tertahankan pada saat haid sebenarnya bisa diatasi dengan cara-cara yang sederhana. Jika sudah mulai merasakan rasa yang nyeri tak tertahankan pada bagian perut, coba saja mengkonsumsi dark chocolate. Selain rasanya yang begitu enak, dark chocolate juga mampu untuk meredakan rasa nyeri pada saat haid terasa. Dark chocolate mengandung antiokaisdan dan juga magnesium dimana akan sangat membantu untuk meredakan rasa nyeri pada perut saat haid.

Jika masih terasa nyeri, mengompres perut dengan menggunakan air hangat juga bisa menjadi cara lain untuk mengatasi rasa nyeri pada saat haid. Gunakan botol yang diisi dengan air hangat dan harus di tutup dengan rapat. Kompreskan secara perlahan pada bagian perut yang sakit secara berkala. Rasa hangat pada perut akan sangat membantu untuk mengurangi rasa sakit dan juga peradangan pada perut sehingga rasa nyeri pun tidak akan terasa sangat menyiksa. Selain itu, untuk mengurangi rasa yang begitu menyiksa pada saat haid adalah dengan selalu cukupi kebutuhan cairan pada tubuh. Anda bisa mencukupi cairan pada tubuh pada saat haid dengan mengkonsumsi cukup air putih atau bisa juga ditambah dengan mengkonsumsi jus buah.

Untuk membuat rasa nyeri mennjadi benar-benar hilang dan anda bisa beraktivitas dengan lancar lagi adalah dengan menghindari beberapa pantangan pada saat haid. Pantangan yang pertama adalah kopi atau cafein. Pada saat haid datang, ada baiknya jika mengurangi atau bahkan jangan mengkonsumsi kopi terlebih dahulu, hal ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan kadar estrogen yang ada pada tubuh. Dengan meningkatnya kadar estrogen ini akan membuat nyeri haid justru menjadi semakin terasa tak tertahankan lagi. Tidak hanya kopi saja, garam juga harus anda hindari pada saat haid. Mengkomsumsi garam yang berlebih pada saat haid bisa menyebabkan kembung di aera perut bagian bawah dimana akan semakin membuat haid terasa lebih nyeri dan menyiksa.

 

Ini Dia Gejala Penyakit Parkinson yang Tidak Boleh Dianggap Remeh

Ini Dia Gejala Penyakit Parkinson yang Tidak Boleh Dianggap Remeh

Ini Dia Gejala Penyakit Parkinson yang Tidak Boleh Dianggap Remeh

Akhir-akhir ini, penyakit Parkinson mulai banyak diperbincangkan menyusuk meninggalnya Muhammad Ali, sang petinju legendaris. Sejauh ini masyarakat umum hanya mengetahui bahwa penyakit Parkinson menyebabkan penderitanya mengalami gangguan dalam mengingat dan tubuh tiba-tiba gemetar. Tetapi penyakit yang sebenarnya diambil dari nama salah satu dokter asal Inggris ini yakni James Parkinson merupakan penyakit yang menyerang sistem saraf pusat yang akhirnya turut berpengaruh pada kemampuan seseorang untuk melakukan suatu hal yang mendasar dalam kegiatan sehari-hari

Parkinson itu sendiri terjadi saat sel saraf di otak tidak mampu menghasilkan zat tertentu yang disebut dengan dopamine yang diperlukan untuk kesehatan saraf. Sebenarnya penyakit ini juga tidak memiliki sinyal yang jelas. Tetapi Anda dapat mengenali gejalanya melalui tanda – tanda berikut ini

Mudah Gemetar

Gemetar atau tremor merupakan gejala awal dari penyakit Parkinson. Gejala ini tidak hanya terjadi saat Anda baru saja melakukan suatu kegiatan tetapi juga sering muncul ketika Anda bersantai atau diam

Kehilangan Kemampuan Mencium Aroma

Menurut ahli kesehatan, menurunnya kemampuan mencium suatu aroma merupakan tanda yang paling umum penyakit Parkinson. Oleh sebab itu ketika Anda tiba – tiba tidak mampu mencium suatu aroma secara jelas, jangan remehkan hal ini

Kurang Tidur

Kurang tidur ternyata juga dapat menjadi salah satu tanda awal penyakit Parkinson

Tulisan Tangan Berubah

Ketika Anda menulis tangan dan menyadari bahwa tulisan Anda sudah tidak sama lagi seperti tulisan Anda biasanya, maka jangan remehkan hal ini. Pasalnya gangguan saraf juga dapat membuat tulisan tangan Anda menjadi tidak rapi.

Sembelit

Selain karena kurang mengkonsumsi makanan berserat, sembelit ternyata juga termasuk salah satu gejala penyakit Parkinson

Postur Tubuh Bungkuk

Parkinson diketahui membuat para penderitanya mempunyai tubuh dengan postur bungkuk

Sulit Berekspresi

Mengingat penyakit ini berpengaruh terhadap sistem saraf, maka para penderitanya juga akan merasa kesulitan dalam berekspresi. Wajah mereka seperti datar-datar saja

Mudah Sakit Kepala

Mudah pusing atau sakit kepala yang diikuti dengan mudah pingsan merupakan salah satu tanda awal penyakit ini. Oleh sebab itu, Anda perlu waspada jika tiba – tiba sering merasa pusing kemudian pingsan

Depresi

Depresi ternyata termasuk salah satu tanda awal penyakit Parkinson. Tidak hanya karena gangguan mental, gangguan saraf karena penyakit ini juga membuat orang lebih mudah mengalami depresi

Gerakan Melambat

Parkinson dapat membuat para penderitanya mudah mengalami gangguan nyeri sendi dan nyeri otot. Hal ini menyebabkan pendeirtanya kesulitan untuk bergerak atau bergerak secara lambat. Bahkan untuk melakukan hal sederhana pun mereka kesulitan

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang mengalami gejala – gejala di atas? Jika ya, maka jangan diremehkan. Pasalnya mungkin saja itu merupakan gejala awal dari penyakit Parkinson

 

Manfaat Kulit Pisang Untuk Wajah

Ternyata Berbagai Manfaat Ini Bisa Anda Dapatkan Dengan Menggunakan Kulit Pisang Untuk Wajah Lho

Manfaat Kulit Pisang Untuk Wajah

Buah pisang pastinya menjadi salah satu buah yang sangat bermanfaat. Berbagai manfaat dari kandungan gizi yang terkandung pada pisang bisa menyebabkan anda mendapatkan kesehatan pada wajah yang sangat luar biasa. Tapi ternyata tak hanya buahnya saja yang bisa sangat bermanfaat untuk wajah, kulit pisang untuk wajah juga bisa sangat bermanfaat lebih yang bisa membuat kulit wajah anda menjadi lebih sehat dan lebih cantik lagi pastinya. Nah, penasaran dengan berbagai keuntungan dan manfaat kulit pisang tersebut, berikut manfaatnya.

Manfaat kulit pisang untuk wajah

Buah pisang tidak hanya diambil buahnya saja untuk bermanfaat bagi tubuh. Kulit pisang juga mampu digunakan sebagai buah yang menyehatkan bagi wajah. Berbagai manfaat bisa anda dapaktan dengan memanfaatkan kulit pisang, manfaat tersebut antara lain seperti dapat memutihkan wajah, menghilangkan jerawat dan bahkan mencegah jerawat balik lagi ke wajah. kulit pisang untuk wajah bisa sangat berguna bagi wajah hanya dengan membuatnya menjadi masker wajah yang pasti akan sangat bermanfaat untuk wajah. Cara pemaakaiannya yang sangat mudah juga memberikan keuntungan bagi anda karena bisa digunakan dengan waktu yang sangat rutin.

Kandungan kulit pisang bermanfaat untuk wajah sebab kulit pisang memiliki beberapa kandugnan yang sangat berguna bagi kulit. Salah satu kandungan yang ada pada kulit pisang adalah antioksidan yang mampu dengan mudah mengurangi jerawat diwajah dengan waktu yang cepat. Selain itu, kandungan antioksidan pada kulit pisang, juga berfungsi sebagai penghilang minyak berlebih yang ada pada wajah. Jadi, anda akan benar-benar mendapatkan keuntungan dari kulit pisang untuk wajah ini.

Kulit pisang untuk wajah juga mampu untuk digunakan sebagai perawatan anti jamur. Dimana dengan mengoleskan kulit pisang secara rutin setiap hari anda bisa mengatasi rasa gatal dan juga iritasi pada kulit wajah dengan apapun penyebabnya. Hal ini karena memang kulit pisang memiliki sifat anti jamur yang sangat baik untuk digunakan untuk merawat wajah. Selain itu, fungsi kulit pisang untuk wajah juga untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang ada pada wajah. Dengan fungsi yang satu ini juga menyebabkan anda terhindar dari jerawat dan muka yang kusam, sehingga wajah akan nampak lebih cantik dan terang. Noda merah pada wajah juga bisa hilang dengan cepat dengan menggosokan kulit pisang dengan teratur.

Nah, berbagai keuntungan yang bisa anda dapatkan dari kulit pisang untuk wajah tersebut akan sangat membantu untuk menjaga wajah tetap cantik dan bersih. Cara yang digunaakn juga sngat mudah, yaitu hanya perlu untuk menggosokan bagian dalam kulit ke wajah hingga merata, tunggu dan diamkan selama kurang lebih 20 menit kemudian bilas, wajah pun akan mendapatkan hasil yang maksimal. Nah, mulai sekarang jangan dibuang ya kulit dari pisang yang anda konsumsi.

 

8 Manfaat Kesehatan Dari Minuman Teh Hitam

8 Manfaat Kesehatan Dari Minuman Teh Hitam

8 Manfaat Kesehatan Dari Minuman Teh Hitam

Teh sudah lama dikenal sebagai minuman herbal alami yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Bahan – bahan alami yang menjadi komposisi teh dipercaya mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh misalnya teh merah, teh hijau, teh putih, dan teh hitam

Teh hitam dibuat dari daun teh yang sebelumnya sudah melewati proses jemur yang lebih lama dibandingkan jenis teh pada umumnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi teh hitam

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang dapat membunuh bakteri merugikan di mulut. Bakteri tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang, plak gigi, dan infeksi mulut yang lain

Antioksidan Alami

Polifenol yang terdapat di dalam teh hitam juga termasuk jenis antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh kita dari efek radikal bebas. Selain itu polifenol juga dapat mencegah kerusakan DNA serta memperpanjang usia

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Teh hitam memiliki kandungan antigen yang disebut dengan alkylamines yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu teh hitam juga memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan tanin. Senyawa ini dapat membantu mencegah penyakit ringan karena virus

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan tanin dan fitokimia yang terdapat di dalam teh hitam mempunyai efek restorative di saluran pencernaan. Efek tersebut dapat membuat sistem sekresi kotoran menjadi lebih lancar sekaligus dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan

Melindungi Organ Jantung

Mengkonsumsi teh hitam juga dapat melindungi kesehatan jantung secara menyeluruh. Berdasarkan penelitan, orang – orang yang rajin meminum teh hitam secara rutin setiap hari dapat mengurangi resiko untuk terkena penyakit stroke dan jantung hingga 20 persen

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Selain bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan, kandungan fitokimia di dalam teh hitam dapat memperkuat tulang dan gigi sekaligus menurunkan resiko terserang penyakit arthritis

Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes

Penelitian lain juga melaporkan bahwa orang yang rajin minum teh hitam dapat mengurangi resiko untuk terserang penyakit diabetes

Mencegah Penyakit Kanker

Meminum teh hitam selain dapat mencegah penyakit diabetes juga dapat memberikan manfaat untuk mencegah penyakit kanker. Hal ini karena teh hitam memiliki kandungan polifenol catechin yang tinggi. Kandungan tersebut akan membantu tubuh mencegah jenis penyakit kanker tertentu. Bagi kaum hawa yang rajin minum hitam dipercaya akan terhindar dari resiko terkena penyakit kanker ovarium

Nah itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan meminum teh hitam secara rutin. Namun untuk mendapatkan manfaat terbesar dari mengkonsumsi minuman sehat ini adalah sebaiknya jangan menambahkan gula atau pemanis lainnya pada air seduhan teh tersebut. Adanya gula tentu akan menambah asupan gula bagi tubuh sehingga tubuh dapat kelebihan gula. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk meminum teh hitam?

 

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bibir Kering

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bibir Kering

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bibir Kering

Tampilan menarik tidak hanya meliputi wajah saja, beberapa wanita hanya merawat permukaan kulit wajah anda saja tanpa memperhatikan sekitarnya, bagaimana dengan hasil coretan lipstick yang tidak rata karena masalah dengan bibir kering. Banyak orang mengalami masalah dengan bibir, mulai dari pecah pecah, bibir kering dan juga sariawan, namun jika masuk di musim pancaroba banyak orang mengalami bibir kering. Ini terjadi karena ketidak seimbangan kelembaban di bibir sehingga membuat kulit ari bagian paling atas mengelupas, tenang saja kali ini ada tips kecantikan untuk mengatasi masalah bibir kering.

 

3 bahan alami yang ampuh menghilangkan bibir kering

 

Tidak perlu terburu buru menggunakan obat berbahan kimia, karena bisa memberikan efek samping setelah pemakaian apalagi jika digunakan dalam jangka waktu lama. Anda bisa mengunakan cara alami yang akan aman digunakan siapa pun dengan kulit sensitive sekalipun, tidak akan ada efek ketagihan. Berikut ini ada 3 bahan alami yang bisa anda gunakan :

 

  1. Larutan gula. Suka dengan sesuatu yang manis, kali ini gula akan melembutkan bibir anda, pasalnya gula mempunyai kandungan yang terbukti ampuh untuk membantu pengelupasan sel kulit mati yang ada di bibir dan merangsang reproduksi dengan lebih cepat, sehingga bibir menjadi lebih lembut karena kelembaban kulit terjamin. Caranya, buatlah larutan gula, jika ada tambahan madu dengan komposisi yang sama. Oles dan pijat lembut pada bagian bibir secara menyeluruh, diamkan agar mongering sendiri selama 15 menit, bilas dengan air dingin.
  2. Madu. Bahan alami ini memang banyak memberikan khasiat jika dikonsumsi, bahkan bisa menjadi obat, salah satunya untuk bibir kering karena bisa membantu melembabkan bibir secara alami. Caranya, oleskan madu ke seluruh bagi bibir, pijat lembut agar madu menyerap sempurna. Untuk perawatan awal, sebaiknya lakukan minimal sekali sehari dan dalam 2 minggu lihat sendiri hasilnya.
  3. Tomat. Buah yang kaya akan vitamin C ini memang sangat cocok untuk dikonsumsi langsung maupun di masak terlebih dahulu, paling cocok untuk mengatasi bibir kering secara alami. Caranya dengan memotong tomat tipis, oleskan dan pijat secara lembut pada seluruh bagi bibir, usahakan agar air tomat bisa menyeluruh, diamkan beberapa menit hingga kering. Lakukan ini pada pagi dan sore hari, hasilnya bisa anda lihat setelah 2 minggu perawatan rutin.

 

Bagi anda yang memilih perawatan dengan bahan alami, haruslah rutin dan tidak berhenti ditengah jalan. Memang hasilnya tidak terlihat secara instan karena membutuhkan proses, namun hasilnya akan lebih bagus dari pada menggunakan obat. Tips kecantikan untuk mengatasi bibir kering ini, cocok digunakan bagi laki laki dan perempuan, bahkan untuk anak anak sekalipun diperbolehkan dan tidak ada jangka waktu perawatan.

6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Para penderita darah tinggi wajib untuk mengetahui apa saja makanan pantangan hipertensi yang wajib dihindari. Penyakit ini banyak dialami oleh orang dewasa dan lansia. Darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti penyakit ginjal, penyakit jantung, stroke, dan penyakit mata. Karena ada banyak komplikasi yang mungkin terjadi karena penyakit ini, mengetahui makanan pantangan darah tinggi dapat membantu tubuh melawan penyakit ini

 

Walaupun penyebab hipertensi belum banyak diketahui, tetapi pola makan diyakini ikut berperan sebagai penyebab penyakit ini. Pola makan yang salah berpotensi menyebabkan darah tinggi dan sulit menurunkan tekanan darah pada para penderita darah tinggi. Faktor yang dapat dikendalikan kadang dianggap remeh sehingga menyebabkan penyakit tersebut terus berlanjut dan menyebabkan terjadinya komplikasi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi

 

Garam

Ini merupakan pantangan utama penderita darah tinggi. Kandungan garam yang tinggi di dalam darah dapat menyebabkan kenaikkan tekanan darah. Hal ini karena garam bersifat menarik air. Tetapi bukan berarti penderita tidak bolah makan garam. Asupan garam dapur maksimal bagi penderita darah tinggi adalah satu sendok teh atau 6 gram. Namun efeknya akan lebih bagus jika lebih sedikit

 

Makanan Kaleng

Pengawet pada makanan kaleng merupakan substansi yang membentuk garam. Karena alasan tersebut makanan kaleng pun sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi. Makanan kaleng mungkin rasanya tidak terlalu asin, tetapi perlu diperhatikan karena kadar garam di dalamnya tetap tinggi

 

Daging Olahan

Hampir sama dengan makanan kaleng, daging olahan mengandung banyak garam sebagai pengawet daging tersebut. Makanan seperti dendeng, kornet, nugget, sosis, daging ham, dan produk daging olahan lainnya sebaiknya dihindari. Walaupun rasanya tidak terllau asin, tetapi makanan tersebut tetap mengandung garam yang tinggi

 

Mie Instan

Selain mengandung garam yang tinggi, mie instan juga tinggi kalori dan lemak yang dapat membuat berat badan naik. Satu bungkus mie saja sudah cukup membahayakan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah lebih. Mie instan adalah salah satu makanan yang wajib dihindari oleh penderita darah tinggi

 

Makanan Berlemak Jenuh

Makanan yang diolah dengan cara digoreng dengan minyak sayur atau minyak kelapa termasuk makanan berlemak jenuh. Lemak dari sapi juga mengandung lemak jenuh. Makanan lainnya meliputi susu full cream, kuning telur, keju, kulit ayam, donat, dan mentega. Makanan dengan lemak jenuh mampu menaikkan tekanan darah karena meningkatkan kadar kolesterol yang dapat mempersempit lubang pembuluh darah

 

Minuman dan Makanan Manis

Karbohidrat sederhana seperti kue, minuman manis, permen, dan gula pasir adalah contoh makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu minuman dan makanan manis dapat meningkatkan resiko komplikasi penyakit jantung bagi penderita tekanan darah tinggi

10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang sudah sangat familiar bagi semua orang. Bentuknya yang panjang dan berwarna orange ini menjadikannya sebagai salah satu bahan makanan yang mudah dikenali. Selama ini wortel telah dikenal sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Hal ini karena wortel merupakan sumber vitamin A. Tetapi wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja tetapi juga masih menyimpan berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung di dalam wortel

 

Penglihatan Lebih Baik

Betakaroten yang terdapat di dalam wortel saat masuk ke dalam tubuh akan diubah oleh hati menjadi vitamin A. Oleh sebab itu tidak heran jika seseorang mengkonsumsi wortel secara rutin dalam menu hariannya, kesehatan mata akan selalu terjaga dan memiliki penglihatan yang baik. Senyawa lutein dan betakaroten pada wortel juga dapat melindungi mata dari beberapa penyakit seperti rabun senja dan glukoma

 

Mencegah Kanker

Ternyata wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang efektif untuk mencegah berbagai macam panyekit kanker seperti kaanker usus besar, kanker payudara, dan kanker usus besar. Manfaat ini dapat diperoleh karena wortel memiliki kandungan falcarindiol dan falcarinol yang bersifat anti kanker

 

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan alfa karoten, beta karoten, dan lutein pada wortel sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan zat – zat tersebut dapat membuat tubuh terhindar dari serangan jantung dan berbagai gangguan lainnya pada jantung

 

Menjaga Kesehatan Gigi

Wortel memiliki peranan yang penting dalam membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang berpotensi merusak gigi dan gusi. Manfaat ini diperoleh karena wortel mengandung mineral yang mampu mencegah kerusakan gigi. Hasilnya gigi menjadi lebih sehat dan kuat

 

Mencegah Stroke

Mengkonsumsi wortel secara rutin ternyata juga dapat mencegah dan mengurangi resiko terserang penyakit stroke yang dapat mengancam keselamatan nyawa

 

Awet Muda

Dengan kandungan betakaroten yang tinggi dalam wortel mampu memperlambat penuaan sel. Hasilnya seseorang yang mengkonsumsi wortel secara teratur akan terlihat lebih awet muda walaupun usianya semakin bertahmbah

 

Membersihkan Racun Tubuh

Selain bermanfaat untuk mata, kandungan vitamin A pada wortel juga turut berperan dalam membersihkan organ usus besar dan empedu serta lemak pada organ hati. Hal ini akan membuat kinerja organ – organ tersebut dapat berlangsng optimal

 

Mengontrol Kadar Gula Darah

Wortel yang diolah menjadi jus memiliki kandungan karotenoid yang tinggi. Kandungan inilah yang berperan dalam menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh

 

Menjaga Kesehatan Kulit

Wortel banyak mengandung vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin tersebut dapat mencegah terjadinya iritasi dan noda pada kulit. Sifat anti oksidan pada wortel juga dapat menghambat proses penuaan dini sekaligus meningkatkan produksi kolagen

 

Menjaga Sistem Imun Tubuh

Kandungan nutrisi dan antioksidan pada wortel dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang terjaga tentu dapat melindungi tubuh terhindar dari berbagai serangan penyakit