8 Manfaat Kesehatan Dari Minuman Teh Hitam
Teh sudah lama dikenal sebagai minuman herbal alami yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Bahan – bahan alami yang menjadi komposisi teh dipercaya mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh misalnya teh merah, teh hijau, teh putih, dan teh hitam
Teh hitam dibuat dari daun teh yang sebelumnya sudah melewati proses jemur yang lebih lama dibandingkan jenis teh pada umumnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi teh hitam
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang dapat membunuh bakteri merugikan di mulut. Bakteri tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang, plak gigi, dan infeksi mulut yang lain
Antioksidan Alami
Polifenol yang terdapat di dalam teh hitam juga termasuk jenis antioksidan yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh kita dari efek radikal bebas. Selain itu polifenol juga dapat mencegah kerusakan DNA serta memperpanjang usia
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Teh hitam memiliki kandungan antigen yang disebut dengan alkylamines yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu teh hitam juga memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan tanin. Senyawa ini dapat membantu mencegah penyakit ringan karena virus
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kandungan tanin dan fitokimia yang terdapat di dalam teh hitam mempunyai efek restorative di saluran pencernaan. Efek tersebut dapat membuat sistem sekresi kotoran menjadi lebih lancar sekaligus dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan
Melindungi Organ Jantung
Mengkonsumsi teh hitam juga dapat melindungi kesehatan jantung secara menyeluruh. Berdasarkan penelitan, orang – orang yang rajin meminum teh hitam secara rutin setiap hari dapat mengurangi resiko untuk terkena penyakit stroke dan jantung hingga 20 persen
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Selain bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan, kandungan fitokimia di dalam teh hitam dapat memperkuat tulang dan gigi sekaligus menurunkan resiko terserang penyakit arthritis
Menurunkan Resiko Penyakit Diabetes
Penelitian lain juga melaporkan bahwa orang yang rajin minum teh hitam dapat mengurangi resiko untuk terserang penyakit diabetes
Mencegah Penyakit Kanker
Meminum teh hitam selain dapat mencegah penyakit diabetes juga dapat memberikan manfaat untuk mencegah penyakit kanker. Hal ini karena teh hitam memiliki kandungan polifenol catechin yang tinggi. Kandungan tersebut akan membantu tubuh mencegah jenis penyakit kanker tertentu. Bagi kaum hawa yang rajin minum hitam dipercaya akan terhindar dari resiko terkena penyakit kanker ovarium
Nah itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan meminum teh hitam secara rutin. Namun untuk mendapatkan manfaat terbesar dari mengkonsumsi minuman sehat ini adalah sebaiknya jangan menambahkan gula atau pemanis lainnya pada air seduhan teh tersebut. Adanya gula tentu akan menambah asupan gula bagi tubuh sehingga tubuh dapat kelebihan gula. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk meminum teh hitam?