10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

10 Manfaat Menakjubkan Dari Wortel Untuk Kesehatan

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang sudah sangat familiar bagi semua orang. Bentuknya yang panjang dan berwarna orange ini menjadikannya sebagai salah satu bahan makanan yang mudah dikenali. Selama ini wortel telah dikenal sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Hal ini karena wortel merupakan sumber vitamin A. Tetapi wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja tetapi juga masih menyimpan berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung di dalam wortel

 

Penglihatan Lebih Baik

Betakaroten yang terdapat di dalam wortel saat masuk ke dalam tubuh akan diubah oleh hati menjadi vitamin A. Oleh sebab itu tidak heran jika seseorang mengkonsumsi wortel secara rutin dalam menu hariannya, kesehatan mata akan selalu terjaga dan memiliki penglihatan yang baik. Senyawa lutein dan betakaroten pada wortel juga dapat melindungi mata dari beberapa penyakit seperti rabun senja dan glukoma

 

Mencegah Kanker

Ternyata wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang efektif untuk mencegah berbagai macam panyekit kanker seperti kaanker usus besar, kanker payudara, dan kanker usus besar. Manfaat ini dapat diperoleh karena wortel memiliki kandungan falcarindiol dan falcarinol yang bersifat anti kanker

 

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan alfa karoten, beta karoten, dan lutein pada wortel sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan zat – zat tersebut dapat membuat tubuh terhindar dari serangan jantung dan berbagai gangguan lainnya pada jantung

 

Menjaga Kesehatan Gigi

Wortel memiliki peranan yang penting dalam membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang berpotensi merusak gigi dan gusi. Manfaat ini diperoleh karena wortel mengandung mineral yang mampu mencegah kerusakan gigi. Hasilnya gigi menjadi lebih sehat dan kuat

 

Mencegah Stroke

Mengkonsumsi wortel secara rutin ternyata juga dapat mencegah dan mengurangi resiko terserang penyakit stroke yang dapat mengancam keselamatan nyawa

 

Awet Muda

Dengan kandungan betakaroten yang tinggi dalam wortel mampu memperlambat penuaan sel. Hasilnya seseorang yang mengkonsumsi wortel secara teratur akan terlihat lebih awet muda walaupun usianya semakin bertahmbah

 

Membersihkan Racun Tubuh

Selain bermanfaat untuk mata, kandungan vitamin A pada wortel juga turut berperan dalam membersihkan organ usus besar dan empedu serta lemak pada organ hati. Hal ini akan membuat kinerja organ – organ tersebut dapat berlangsng optimal

 

Mengontrol Kadar Gula Darah

Wortel yang diolah menjadi jus memiliki kandungan karotenoid yang tinggi. Kandungan inilah yang berperan dalam menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh

 

Menjaga Kesehatan Kulit

Wortel banyak mengandung vitamin C dan vitamin A yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin tersebut dapat mencegah terjadinya iritasi dan noda pada kulit. Sifat anti oksidan pada wortel juga dapat menghambat proses penuaan dini sekaligus meningkatkan produksi kolagen

 

Menjaga Sistem Imun Tubuh

Kandungan nutrisi dan antioksidan pada wortel dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang terjaga tentu dapat melindungi tubuh terhindar dari berbagai serangan penyakit